In den Nachwuchsgruppen wird den Kindern erstmals das Trainieren auf der gesamten Länger der 25m Bahn ermöglicht.

Das Nachwuchsgruppentraining ist ideal für jene, die bereits ein Grundmaß an Ausdauer besitzen und bereits zwei Bahnen (50m) pausenfrei zurücklegen können.

Der Kurs dient primär dem Ausbau der Ausdauerfähigkeit und kennzeichnet sich durch einen starken Fokus auf Techniktraining für Rücken, Brust und Kraul.

Ziel  ist es, diese drei Lagen sicher, für eine Distanz von 100m bis 200m zu beherrschen. Auch die ersten Grundlagen des Delfinschwimmens (Delfinbeine Bewegungen), sowie Wendetechniken und Startsprünge stehen auf dem Programm und werden in das Schwimmtraining integriert.

Ausgehend von den aus den Nachwuchsgruppen erlernten Fähigkeiten, bietet sich die Möglichkeit in die Wettkampfgruppen zu wechseln (WK 3), sobald die Ausdauer und die technischen Fähigkeiten ausreichen.

Die Gruppeneinteilung erfolgt auf Basis des individuellen Schwimmniveaus.

Trainer:  Marc, Rafael, Annalena, Laetitia, Lea, Laura, Mira

Altersklasse: 7-12 Jahre +

Voraussetzungen: Freude am Schwimmen, Lernbereitschaft,  50-100m pausenfrei zurücklegen können, Grundlagen in 2 Schwimmarten

Zielsetzung: Grundlage für potentiellen Leistungssport, Technik-, Ausdauertraining, sicheres Schwimmen in ganzer Lage, Teilnahme an Vereinsmeisterschaften

Trainingspensum: 1 Wassereinheit (ein Trainingstag)

Montags: 60min, Donnerstags: 60min

Die Gruppe der Masters, ist ideal für all diejenigen, die neben Schule, Studium oder Beruf eine Möglichkeit zur körperlichen Betätigung als Ausgleich suchen. Vom ehemaligen Wettkampfschwimmer bis hin zu demjenigen der seine Schwimmfähigkeiten nach dem Jugendalter noch ausbauen will, hier findet jeder einen Platz. Das Masterstraining ist ebenso wie das Training der Wettkampfgruppen recht divers, allerdings weniger umfangreich und zielt nicht primär auf die Teilnahme an Wettkämpfen ab. Wer aber dennoch einmal Lust hat bei der Vereinsmeisterschaft, einem Masterswettkampf in der Region oder beim Freiwasserschwimmen dabei zu sein, kann sich auch auf einem Wettkampf behaupten.

Trainer: Sergej

Altersklasse: 18 Jahre +

Voraussetzungen: Freude am ambitionierten Schwimmen, Beherrschen von 3 Schwimmarten

Zielsetzung: Fit bleiben, Schwimmen als Ausgleich zum Berufsalltag, Schwimmsport als Verletzungs-/Erkrankungsprävention

Trainingspensum: 2 Wassereinheiten (Zwei Trainingstage)

Montags: 60min, Donnerstags: 90min

In der Wettkampfgruppe 1 (WK 1) steht die Verfeinerung der Technik aller vier Schwimmlagen, sowie die individuelle Ausprägung bestimmter Elemente innerhalb der Schwimmstile für die einzelnen Schwimmer im Fokus. Neben den technischen Aspekte, gestaltet sich das Training in seiner Intensität und der Breite unterschiedlich. Die Schwimmer werden gezielt in ihrer jeweiligen Hauptlage und Distanz gefördert, Potentiale in den Nebenlagen werden ausgebaut.    

Das Training fokussiert klar auf den Wettkampfsport und bereitet auf konkurrenzstarke Wettkämpfe und Meisterschaften in der Region, Baden-Württemberg und ganz Deutschland vor.

Trainer: Sergej

Altersklasse: 13-18 Jahre +

Voraussetzungen: Beherrschung aller 4 Schwimmarten, Wettkampferfahrung, 1500m pausenfrei zurücklegen können

Zielsetzung: Leistungs- und Wettkampfsport, Teilnahme an Badischen-, Baden-Württembergischen, Süddeutschen Meisterschaften, DJM und DM

Trainingspensum:  4 Wassereinheiten + 2 Krafteinheiten (5 Trainingstage)

Mo: 90min, Mi: 90min, Do: 120min, Fr: 120min, Sa: 120min

In der Wettkampfgruppe 2 (WK 2) steht das Erreichen der vollendeten Zieltechnik in allen vier Lagen im Fokus. Zudem dient es dem Finden einer Hauptlage und der Favorisierung bestimmter Distanzen. Technisch ist das Training breit aufgestellt und Starts, Wenden sowie Routinen für das Training selbst und zur Wettkampfvorbereitung werden mit den Schwimmern perfektioniert. Das Training dient dem Sammeln von möglichst viel Wettkampferfahrung und der Höhepunkt stellt die Teilnahme an den Badischen Meisterschaften dar.

Trainerinnen: Nastja, Laura

Altersklasse: 10-15 Jahre +

Voraussetzungen: Schmetterling und 200m Lagen nach Wettkampfbestimmungen schwimmen können, Wettkampferfahrung, 500m pausenfrei zurücklegen können

Zielsetzung: Leistungs- und Wettkampfsport, Teilnahme an Badischen Meisterschaften

Trainingspensum: 2 Wassereinheiten + 1 Krafteinheit (3 Trainingstage)

Mo: 90min, Mi: 60min, Do: 120min

In der Wettkampfgruppe 3 (WK 3) geht es um den Einstieg in den Wettkampfsport. Ziel ist das Schwimmen von Rücken, Brust, Kraul nach Wettkampfbestimmungen und das Schwimmen von Schmetterling in vereinfachter Zieltechnik. Der Startsprung, Rückenstart und Wenden werden hier in ihren Grundzügen erlernt und auf den Wettkämpfen angewendet. Kleinere regionale Wettkämpfe oder kindgerechte Wettkämpfe, sowie die Kreismeisterschaften dienen dem Sammeln der ersten Wettkampferfahrungen.

Trainer: Saimen

Altersklasse: 6-10 Jahre +

Voraussetzungen: Freude am Schwimmen und Interesse am Wettkampfschwimmen, 100-200 m pausenfrei zurücklegen können, Beherrschen der Grundtechniken in 2-3 Schwimmarten

Zielsetzung: Einstieg in den Leistungs- und Wettkampfsport, Teilnahme an Kreismeisterschaften, regionalen Wettkämpfen

Trainingspensum: 2 Wassereinheiten + 1 Krafteinheit (3 Trainingstage)

Mo: 90min, Mi: 60min, Do: 75min

Die Freizeitgruppe bietet die Möglichkeit im Jugendalter Sport zu treiben, ohne dabei das Trainingspensum der Wettkampfgruppen zu haben oder sich dem Druck von Wettkämpfen auszusetzen. Jeder dem das Schwimmen Spaß macht, einen Sport für sich sucht, sein soziales Umfeld erweitern will oder „einfach mal was Neuen“ ausprobieren möchte, ist hier richtig.

Trainer: Saimen

Altersklasse: 14 Jahre +

Voraussetzungen: Freude am Schwimmen, Beherrschen von 2 Schwimmarten

Zielsetzung: Fit bleiben oder werden im Jugendalter, Schwimmen als Ausgleich zum Schulalltag, soziales Umfeld erweitern

Trainingspensum: 1 Wassereinheit (ein Trainingstag)

Donnerstags: 60min

Die Freizeitgruppe Erwachsene ist ideal für all diejenigen, die neben Studium oder Beruf eine Möglichkeit zur körperlichen Betätigung als Ausgleich suchen.  Jeder dem das Schwimmen Spaß macht, einen Sport für sich sucht, sein soziales Umfeld erweitern will oder „einfach mal was Neuen“ ausprobieren möchte, ist hier richtig.

Trainer: Saimen, Sergej

Altersklasse: 20 Jahre+

Voraussetzungen: Freude am Schwimmen, Beherrschen von 2 Schwimmarten

Zielsetzung: Fit bleiben oder werden, Schwimmen als Ausgleich zum Alltag, Schwimmsport als Verletzungs-/Erkrankungsprävention, Technik-, Ausdauertraining

Trainingspensum: 1 Wassereinheit (ein Trainingstag)

Montags: 60min